Постоянное выполнение одних и тех же действий может привести к тому, что вы застрянете в рутине. Учёные говорят, что это может ухудшить память и когнитивные функции.

Магний участвует в более чем 300 биохимических реакций в организме. Он также поддерживает здоровье костей, важен для иммунитета и нормального сердечного ритма.

Соль — это минерал, состоящий из хлорида натрия, который необходим для поддержания жизни. Но сегодня продаётся большое количество ультраобработанных продуктов, в которых соли очень много. Это может навредить организму.

Популярность матча растёт. Возможно, вы даже уже думали о том, чтобы перейти на этот напиток вместо кофе. Но стоит ли оно того?

Кровяное давление — это сила, с которой кровь давит на стенки артерий. Если оно остаётся долгое время высоким, то это может повысить шансы на возникновение сердечного приступа, инсульта, хронической болезни почек и других серьёзных заболеваний.

Отличный способ увеличить потребление белка — это есть определённые виды пасты. Перечисленные в материале макароны дают 20% или более от суточной нормы протеина на порцию.

Кофеин с утра может дать вам заряд энергии. Однако новые исследования показывают, что избыток кофе вредит сердцу.

Согласно результатам нового исследования, низкий уровень гибкости связан с повышенным риском смерти у людей среднего возраста. Для повышения гибкости эксперты рекомендуют выполнять статическую и динамическую растяжку.

Российские учёные придумали материал, который улучши свойства солнечных батарей

Сбер создал корпоративную линейку устройств и ПО для бизнес-коммуникаций